Des petits pas pour être toi
"Oser Être Authentique"

« (...) être entièrement soi-même, dans toute sa fluidité, n’est pas synonyme d’être mauvais ou déchaîné. Au contraire, c’est ressentir avec une fierté grandissante qu’on est membre sensible, ouvert, réaliste, autonome de l’espèce humaine, qui s’adapte courageusement aux situations complexes et changeantes. Cela signifie accéder petit à petit à un mode d’être, conscient et exprimé (...) »

Carl Rogers

Mobiliser SON Potentiel
Suivre la voie(x) de l’Assertivité
Dépasser Ses Peurs
Accéder à SES Ressources Personnelles
Fouler une meilleure Estime de soi
Atteindre SES Objectifs
Aller vers une plus grande Confiance en soi
Parvenir à une Communication plus efficace
À propos de moi

Et de mes petits
pas personnels...

Au fil de ma vie d’adolescente et d’adulte, je me suis confrontée à des échecs et des peurs qui m’ont freinée dans mon désir de m’autoriser à être moi-même au niveau scolaire, relationnel, communicationnel, professionnel et personnel. Grâce à un accompagnement individualisé, pas à pas, je me suis donné les moyens d’atteindre une meilleure estime de soi, de retrouver un regain de confiance en moi, autrement dit, de révéler mon potentiel et de réveiller mes ressources personnelles pour m’accomplir dans tout ce qui me tient très à coeur.

Aujourd’hui encore, avec l’aide de ma frase fétiche « MA BOUSSOLE C’EST l’HARMONIE » et d’autres outils d’accompagnement, je poursuis mes petits pas sur la voix(e) de la réalisation de soi, du bien Être avec moi-même et avec Autrui.

Et De Mes Petits
Pas Professionnels...

Enseignante

Éducation nationale

Depuis l’an 2000, j’enseigne l’espagnol auprès de lycéens à Limoges. Ma pratique pédagogique a évolué pour mieux prendre en compte les réalités et expériences uniques de chaque élève. Loin d’être une approche rigide, ma méthode s’appuie sur la créativité, la souplesse et l’amusement, afin de rendre chaque élève acteur de son apprentissage. Il m’importe de valoriser leurs atouts et de m’adapter à leurs rythmes et méthodes d’apprentissage. Ainsi, je les aide non seulement à renforcer leur confiance en soi et leur estime de soi, mais aussi à surmonter les obstacles. Mon objectif est d’inciter chaque jeune à faire ses petits pas vers une meilleure réussite scolaire et une auto-estime renforcée, en se basant sur ses propres ressources et son potentiel authentique. 

Certifiée Maître Praticienne en Programmation Neuro Linguistique

À la recherche d’outils pour améliorer ma communication et ma façon d’être, je découvre la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). La PNL est une approche de la communication et du changement qui permet de comprendre et de modifier, entre autres, nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos stratégies. Elle repose sur l’idée que nous pouvons reprogrammer nos schémas erronés voire obsolètes pour adopter des comportements plus efficaces. En d’autres termes, la PNL nous aide à transformer nos habitudes pour aller vers des solutions concrètes et positives. Cette approche m’a permis de me connaître davantage en tant qu’être humain imparfait mais en constante évolution. Elle m’a aidée à sortir de ma zone de confort en identifiant mes peurs, mes comportements inconfortables et mes croyances erronées. Aujourd’hui, j’utilise la PNL comme un outil précieux pour accompagner les personnes qui souhaitent se libérer de leurs blocages et s’engager sur la voie de l’épanouissement. Grâce à la PNL, j’accompagne celles et ceux qui aspirent à devenir plus authentiques,à surmonter leurs obstacles et à prendre des décisions alignées avec leur véritable potentiel. Cette approche permet à chaque personne de faire des petits pas vers un mieux-être pour se sentir … Autrement Elle ! 

Coache De Vie Humaniste, diplômée

Université de Paris 8

Parallèlement à mon métier d’enseignante, j’ai choisi de me tourner vers le coaching pour continuer d’honorer ce qui donne sens à ma vie : l’Amour de l’Autre. Inspirée par Carl Rogers, je propose un accompagnement humaniste qui aide celles et ceux qui souhaitent occuper leur juste place dans la vie, s’autoriser à être pleinement eux-mêmes et rayonner en accord avec leurs aspirations profondes. J’accompagne particulièrement celles et ceux qui ont des difficultés à s’affirmer ou à exister en raison de contraintes morales, culturelles ou sociales, en les aidant à se libérer des jugements extérieurs et de cette sensation de vivre constamment dans une entre-deux. Mon but est de leur offrir un espace bienveillant pour qu’ils puissent se reconnecter à eux-mêmes, écouter leur cœur et leurs ressentis, et avancer vers une vie plus alignée avec qui ils sont réellement. Je les accompagne à faire des petits pas vers un Moi authentique, en mettant en place des solutions-actions efficaces, tout en restant ancrés dans l’ici et maintenant. Grâce à mon dynamisme, énergie, créativité et empathie, je les aide à dépasser leurs obstacles pour oser exprimer leur authenticité et s’épanouir pleinement. À travers un face-à-face authentique et humain, je mets en avant mon dynamisme, mon énergie, ma créativité, ma force de vie, ma souplesse d’esprit, mon optimisme, ma persévérance, mon humour, mon empathie et mon authenticité. Ces qualités, partagées dans notre travail commun, aident chaque personne à mieux se comprendre, à dépasser son être de façade et à oser s’exprimer dans toute sa richesse, avec ses qualités comme ses imperfections. Mon approche permet ainsi de créer un effet miroir : ce que je suis avec eux déteint sur eux, les invitant à s’aligner avec leur propre authenticité.

Technicien en Thérapie Brève Systémique

L’Approche systémique est un outil que j’utilise dans mes accompagnements pour aider les personnes à identifier les difficultés qu’elles rencontrent, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle, en lien avec les systèmes interactionnels dans lesquels elles évoluent. Une fois que les causes sont identifiées, je propose des techniques adaptées pour faire de petits pas vers des visions du monde et des comportements plus satisfaisants, confortables et authentiques.

Pourquoi

Passer à l'Action ?

Faire Des Petits Pas Pour Être Soi est une démarche qui aide à :

Mes possibilités

Pour Vous aider à Oser Être Authentique

La Voix/e du Coaching

Vous avez du mal à prendre votre place et à vous montrer tel que vous êtes dans votre quotidien ? Ayant moi-même traversé cette épreuve, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous guider sur le chemin du « Connaître-toi toi-même » de Socrate. Ensemble, nous dépasserons vos peurs, vos freins et vos blocages, pour faire des petits pas vers une estime de soi renforcée et une plus grande authenticité. Chaque pas compte pour vous permettre d’être pleinement vous-même, avec confiance et liberté.

Communiquer Autrement pour Son Bien-Être Personnel et Interpersonnel

Prendre la parole peut parfois être source dinconfort et même créer des tensions dans notre quotidien. La communication étant un processus circulaire, il est essentiel d’explorer ce qui freine notre manière de communiquer pour se sentir plus authentique et plus en phase avec nous-mêmes dans chaque interaction. Faire des petits pas vers l’autre permet d’instaurer une relation de confiance et de qualité. Comprendre que la communication implique une double responsabilité – celle de comprendre et de se faire comprendre – est la clé pour des échanges plus harmonieux et sincères.

Booster ta motivation Scolaire

Tu prends le chemin de l’école chaque jour, mais il peut arriver que tu rencontres des blocages ou des difficultés dans tes apprentissages.

Tu veux retrouver le goût d’apprendre et la joie de progresser ?

Tu souhaites te réconcilier avec ton potentiel et oser t’appuyer sur tes ressources personnelles ?

Tu veux gagner en confiance et en aisance dans ta communication ?

Je suis passée par là aussi. Ensemble, nous allons faire des petits pas pour te permettre de retrouver la joie d’apprendre, mobiliser tes ressources et renforcer ta confiance en toi, tout en restant fidèle à ton authenticité.

d'enseignement
0 ans
personnes accompagnées
0
heures de coaching
0
de satisfaction
0 %
Les témoignages

Des personnes que j'Accompagne en Coaching, Qui Ont suivi mon atelier Communiquer En Bonne Posture

Zohra Sadaoui a été une aide précieuse dans mon parcours. Ensemble, la coache m’a fait avancer concrètement sur l’objet de ma demande. Chaque séance a été pour moi d’une efficacité immédiate, profonde et puissante. Par son discernement et son sérieux, en s’appuyant sur des outils divers dont la PNL, ce coaching m’a permis de manifester de profonds changements dans ma vie professionnelle et personnelle.

Marina. S.

Peintre en décors

Vivre les ateliers de Coaching de Zohra, c’est s’offrir un moment pour à la fois être à
l’écoute de soi, aiguiser son écoute de l’autre et prendre conscience de ses
représentations. Zohra nous fait découvrir sa façon de coacher au travers d’exercices
variés et créatifs dans un cadre sécurisant. Les prises de conscience se font par le
ressenti. L’atelier est à la fois profond est léger. On ne voit pas le temps passer.

Sophie. G.

Consultante, Formatrice

Merci Zohra ! Ces séances de coaching m’ont permis d’avancer très rapidement sur un projet après des semaines de cogitation et d’hésitation ! J’ai beaucoup apprécié ton professionnalisme, ton écoute et ta bonne humeur. La diversité des approches et techniques ont éveillé ma curiosité au fil des séances et m’ont permis de poursuivre cette expérience sans prise de tête et avec de chouettes réalisations ! À consommer sans modération !

Sophie. B.

Chargée de mission

 » Du rêve à la réalité ou comment passer de j’aimerais être à je suis. « 

– Chercher, trouver et travailler ce que nous possédons de plus positif en nous.

– Visualiser, modéliser et mettre en pratique ces aspects.

– Découvrir, identifier et forcer nos blocages et points à améliorer.

– Persévérer, ne pas lâcher et surtout être accompagné-e et rassuré-e pour arriver à franchir ces caps.

Tout simplement retrouver la CONFIANCE EN SOI pour accéder au sommet de cette montagne que l’on pensait inaccessible. Maintenant je peux dire j’y suis arrivée, cela s’est vu concrètement dans ma vie au quotidien : changement de poste, augmentation de salaire, reconnaissance de mes collaborateurs et surtout fierté et bien-être dans les yeux et le cœur de ma famille.

C’est un travail sur soi, parfois difficile, mais le fait d’être comprise sans être jugée et poussée jusqu’à des retranchements inavoués mais soutenue à chaque instant, m’a amené à me sentir valorisée pour l’ensemble de l’être que je suis et, enfin, à concrétiser une espérance en réalité.

Merci ZOHRA pour tout cela.

Valérie. C.

Déléguée à la Protection des Données

Suite à un contexte professionnel difficile, j’ai fait appel à Zohra, avec pour objectifs de retrouver confiance en moi et d’améliorer ma communication. Lors de nos séances, Zohra m’a apporté :
– une écoute bienveillante,
– une aide pour retrouver motivation et confiance en soi,
– une aide en rapport avec mon projet de travail, en me donnant des outils pour mieux communiquer et me positionner,
– une aide à la prise de conscience des changements, des décisions et des actions à entreprendre.

Elle m’a apporté également une énergie nouvelle de par son expertise, son dynamisme et son positivisme. Aujourd’hui, je vais bien, ma situation professionnelle s’est débloquée. J’avance PAS À PAS vers de nouveaux horizons.
Merci Zohra.

Nicolas. D.

Si vous voulez améliorer votre relation aux Autres, gérer des conflits plus sereinement, Zohra saura vous faire découvrir et vivre différentes techniques utiles et efficaces, à utliser immédiatement dans votre quotidien, avec vos proches, avec les collègues de travail, par exemple… 2 journées très riches animées avec passion, générosité et bienveillance. Merci Zohra pour ce moment de partage. Un régal !!

Agnès. P.

La formation de Zohra, Communiquer En Bonne Posture, est riche et amenée avec beaucoup d’écoute et de bienveillance. Un grand merci Zohra pour tous ces outils très pertinents et si essentiels tans dans notre sphère professionnel que personnelle. » 

 

Elisabeth. A.

Cet atelier permet de se recentrer sur les essentiels en communication, remet tant dans sa posture de communiquant que dans celle de celui qui écoute. Les exercices et les mises en situations sont pertinents et favorisent cette prise de conscience. Je retiens aussi l’énergie positive et inspirante de Zohra 😊. 

Marie. T.

Je suis plus à l’aise pour participer de façon plus sereine en classe. J’ai pris la parole à plusieurs reprises. J’ai plus réussi à travailler et ça m’a fait progresser à l’oral. 

Samuel. D.

Cet accompagnement m’a aidée à trouver de nouveaux objectifs de progrès, en les mettant en œuvre rapidement en classe et à la maison. Cela m’a fortement rassurée par rapport à l’année prochaine, ayant trouvé de meilleures méthodes de travail.

Louise. S.

Entrons en contact

Et laissez-moi vous aider pour toutes vos problématiques

Parce que la transparence me tient à coeur

Oser Être Authentique par la Voix/e du Coaching

La Voix/e du Coaching invite chaque adulte à découvrir sa véritable nature. Cet accompagnement sur mesure permet de se révéler, de se réconcilier avec son potentiel et d’agir de manière authentique dans tous ses actes et projets

60€ (1h) /
80€ (1h30)

Booster Ta Motivation scolaire

Booster ta motivation scolaire ! est un accompagnement sur-mesure qui aide les collégiens, lycéens et étudiants à dynamiser leur scolarité, à raviver leur envie d’apprendre et à libérer tout leur potentiel authentique.

45€/
séance

Communiquer En Bonne Posture / 2 formules

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre l’art de communiquer, tant avec soi-même qu’avec les autres, afin d’adopter une posture de communication authentique, fluide et apaisée.

Modules (1 et 2) 80€ / Séance 25€

ATELIER 6H / PRÉSENTIEL
80€

SÉANCE VISIO / PRÉSENTIEL
25 €

Questions et réponses

Que l'on me pose fréquemment

Après un premier contact (téléphone, visio, face à face), nous fixons un rendez-vous pour définir la situation problématique, l’objectif de l’accompagnement et établir ensemble un contrat de coaching, afin de faire des petits pas vers votre authenticité et votre évolution.

Que vous soyez jeune ou adulte, il n’y a pas d’âge pour oser partir à la découverte de soi grâce au coaching. Cette démarche vous permet de cheminer à votre rythme, en mobilisant vos ressources personnelles, pour faire des petits pas vers un changement authentique et aligné avec vos aspirations. En plus d’atteindre vos objectifs, le coaching vous aide à développer une meilleure conscience de vous-même et à renforcer votre confiance en vous.

Chaque individu étant unique, l’accompagnement est personnalisé et se fait à votre rythme. La durée du coaching dépend de votre progression et des petits pas que vous ferez, selon vos besoins et aspirations. L’objectif est de vous aider à avancer en toute authenticité et confiance.