« (...) être entièrement soi-même, dans toute sa fluidité, n’est pas synonyme d’être mauvais ou déchaîné. Au contraire, c’est ressentir avec une fierté grandissante qu’on est membre sensible, ouvert, réaliste, autonome de l’espèce humaine, qui s’adapte courageusement aux situations complexes et changeantes. Cela signifie accéder petit à petit à un mode d’être, conscient et exprimé (...) »
Carl Rogers
Et de mes petits
pas personnels...
Depuis mon plus jeune âge, j’ai choisi de prendre ma vie en main et de suivre le chemin qui m’était propre. Issue d’une famille maghrébine, j’ai très vite compris que j’étais partagée entre deux mondes, deux cultures et deux attentes. Sans oublier que, bien que les filles soient nombreuses à la maison, je trouvais que les hommes occupaient une place importante. Dès mon enfance, j’ai ressenti cette pression et j’ai su que ma mission était de conquérir ma place, ma véritable place, loin des rôles imposés.
C’est alors que j’ai pris une décision audacieuse : aller à contre-courant. Mais cela ne signifiait pas me couper de ma famille, bien au contraire, j’ai choisi l’adaptation tout en restant fidèle à mes aspirations profondes. À l’école, je me suis battue pour réussir, sachant que l’instruction serait ma clé d’émancipation. Ma persévérance a payé, mais je savais que la vraie liberté ne viendrait pas uniquement du savoir, mais de la capacité à être pleinement moi-même.
Au fil des années, cependant, mon parcours n’a pas été sans turbulences. L’adaptation constante aux attentes des autres, que ce soit ma famille ou la société, m’a conduite à des périodes émotionnellement chaotiques. Ce fut un véritable combat intérieur. C’est alors que j’ai choisi de me faire accompagner pour briser les chaînes invisibles du jugement, du regard extérieur, et pour m’affranchir des contraintes sociales et familiales. Ce cheminement a été un processus continu, un voyage vers ma propre vérité, où chaque étape m’a permis de me rapprocher davantage de la femme que je suis aujourd’hui.
Grâce à ces accompagnements et à une volonté farouche de mieux me comprendre, je me suis reconnectée à mon estime de moi, à ma confiance intérieure. Cela m’a permis de m’épanouir dans mes passions – le coaching, l’enseignement, l’écriture et le chant… – mais surtout dans ma vie personnelle. Chaque petit pas m’a rapprochée de l’authenticité et de la liberté d’être pleinement moi, avec mes imperfections et mes forces.
Plus que jamais, je sais que Prendre Ma Place dans tous les aspects de ma vie – familiale, professionnelle, sociale – est la clé de mon épanouissement. Oser être authentique, me faire confiance, écouter mes ressources intérieures, voilà le chemin que je trace encore chaque jour. Ce parcours est la base de mon coaching. Je veux vous aider à faire ces petits pas, à oser être vous-mêmes et à trouver votre juste place, même face aux obstacles. Avec conviction et détermination, je vous invite à emprunter ce chemin à mes côtés pour révéler votre vraie nature et vous épanouir pleinement dans toutes les sphères de votre vie.
Et De Mes Petits Pas Professionnels...
Éducation nationale
Depuis l’an 2000, j’enseigne l’espagnol auprès de lycéens à Limoges. Ma pratique pédagogique a évolué pour mieux prendre en compte les réalités et expériences uniques de chaque élève. Loin d’être une approche rigide, ma méthode s’appuie sur la créativité, la souplesse et l’amusement, afin de rendre chaque élève acteur de son apprentissage. Il m’importe de valoriser leurs atouts et de m’adapter à leurs rythmes et méthodes d’apprentissage. Ainsi, je les aide non seulement à renforcer leur confiance en soi et leur estime de soi, mais aussi à surmonter les obstacles. Mon objectif est d’inciter chaque jeune à faire ses petits pas vers une meilleure réussite scolaire et une auto-estime renforcée, en se basant sur ses propres ressources et son potentiel authentique.
À la recherche d’outils pour améliorer ma communication et ma façon d’être, je découvre la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). La PNL est une approche de la communication et du changement qui permet de comprendre et de modifier, entre autres, nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos stratégies. Elle repose sur l’idée que nous pouvons reprogrammer nos schémas erronés voire obsolètes pour adopter des comportements plus efficaces. En d’autres termes, la PNL nous aide à transformer nos habitudes pour aller vers des solutions concrètes et positives. Cette approche m’a permis de me connaître davantage en tant qu’être humain imparfait mais en constante évolution. Elle m’a aidée à sortir de ma zone de confort en identifiant mes peurs, mes comportements inconfortables et mes croyances erronées. Aujourd’hui, j’utilise la PNL comme un outil précieux pour accompagner les personnes qui souhaitent se libérer de leurs blocages et s’engager sur la voie de l’épanouissement. Grâce à la PNL, j’accompagne celles et ceux qui aspirent à devenir plus authentiques,à surmonter leurs obstacles et à prendre des décisions alignées avec leur véritable potentiel. Cette approche permet à chaque personne de faire des petits pas vers un mieux-être pour se sentir … Autrement Elle !
Université de Paris 8
Parallèlement à mon métier d’enseignante, j’ai choisi de me tourner vers le coaching pour continuer d’honorer ce qui donne sens à ma vie : l’Amour de l’Autre. Inspirée par Carl Rogers, je propose un accompagnement humaniste qui aide celles et ceux qui souhaitent occuper leur juste place dans la vie, s’autoriser à être pleinement eux-mêmes et rayonner en accord avec leurs aspirations profondes. J’accompagne particulièrement celles et ceux qui ont des difficultés à s’affirmer ou à exister en raison de contraintes morales, culturelles ou sociales, en les aidant à se libérer des jugements extérieurs/intérieurs et de cette sensation de vivre constamment dans un entre-deux. Mon but est de leur offrir un espace bienveillant pour qu’ils puissent se reconnecter à eux-mêmes, écouter leur cœur et leurs ressentis, et avancer vers une vie plus alignée avec qui ils sont réellement. Je les accompagne à faire des petits pas vers un Moi authentique, en mettant en place des solutions-actions efficaces, tout en restant ancrés dans l’ici et maintenant. À travers un face-à-face authentique et humain, je mets en avant mon dynamisme, mon énergie, ma créativité, ma force de vie, ma souplesse d’esprit, mon optimisme, ma persévérance, mon humour, mon empathie et mon authenticité. Ces qualités, partagées dans notre travail commun, aident chaque personne à mieux se comprendre, à dépasser son être de façade et à oser s’exprimer dans toute sa richesse, avec ses qualités comme ses imperfections. Mon approche permet ainsi de créer un effet miroir : ce que je suis avec eux déteint sur eux, les invitant à s’aligner avec leur propre authenticité.
L’Approche systémique est un outil que j’utilise dans mes accompagnements pour aider les personnes à identifier les difficultés qu’elles rencontrent, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle, en lien avec les systèmes interactionnels dans lesquels elles évoluent. Une fois que les causes sont identifiées, je propose des techniques adaptées pour faire de petits pas vers des visions du monde et des comportements plus satisfaisants, confortables et authentiques.
Pourquoi
Faire Des Petits Pas Pour Être Soi est une démarche qui aide à :
Mes Possibilités
Vous avez du mal à prendre votre place et à vous montrer tel que vous êtes dans votre quotidien ? Ayant moi-même traversé cette épreuve, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous guider sur le chemin du « Connaître-toi toi-même » de Socrate. Ensemble, nous dépasserons vos peurs, vos freins et vos blocages, pour faire des petits pas vers une estime de soi renforcée et une plus grande authenticité. Chaque pas compte pour vous permettre d’être pleinement vous-même, avec confiance et liberté.
Prendre la parole peut parfois être source d’inconfort et même créer des tensions dans notre quotidien. La communication étant un processus circulaire, il est essentiel d’explorer ce qui freine notre manière de communiquer pour se sentir plus authentique et plus en phase avec nous-mêmes dans chaque interaction. Faire des petits pas vers l’autre permet d’instaurer une relation de confiance et de qualité. Comprendre que la communication implique une double responsabilité – celle de comprendre et de se faire comprendre – est la clé pour des échanges plus harmonieux et sincères.
Tu prends le chemin de l’école chaque jour, mais il peut arriver que tu rencontres des blocages ou des difficultés dans tes apprentissages.
Tu veux retrouver le goût d’apprendre et la joie de progresser ?
Tu souhaites te réconcilier avec ton potentiel et oser t’appuyer sur tes ressources personnelles ?
Tu veux gagner en confiance et en aisance dans ta communication ?…
Je suis passée par là aussi. Ensemble, nous allons faire des petits pas pour te permettre de retrouver la joie d’apprendre, mobiliser tes ressources et renforcer ta confiance en toi, tout en restant fidèle à ton authenticité.
Zohra Sadaoui a été une aide précieuse dans mon parcours. Ensemble, la coache m’a fait avancer concrètement sur l’objet de ma demande. Chaque séance a été pour moi d’une efficacité immédiate, profonde et puissante. Par son discernement et son sérieux, en s’appuyant sur des outils divers dont la PNL, ce coaching m’a permis de manifester de profonds changements dans ma vie professionnelle et personnelle.
Marina. S.
Peintre en décors
Vivre les ateliers de Coaching de Zohra, c’est s’offrir un moment pour à la fois être à
l’écoute de soi, aiguiser son écoute de l’autre et prendre conscience de ses
représentations. Zohra nous fait découvrir sa façon de coacher au travers d’exercices
variés et créatifs dans un cadre sécurisant. Les prises de conscience se font par le
ressenti. L’atelier est à la fois profond est léger. On ne voit pas le temps passer.
Sophie. G.
Consultante, Formatrice
Merci Zohra ! Ces séances de coaching m’ont permis d’avancer très rapidement sur un projet après des semaines de cogitation et d’hésitation ! J’ai beaucoup apprécié ton professionnalisme, ton écoute et ta bonne humeur. La diversité des approches et techniques ont éveillé ma curiosité au fil des séances et m’ont permis de poursuivre cette expérience sans prise de tête et avec de chouettes réalisations ! À consommer sans modération !
Sophie. B.
Chargée de mission
» Du rêve à la réalité ou comment passer de j’aimerais être à je suis. «
– Chercher, trouver et travailler ce que nous possédons de plus positif en nous.
– Visualiser, modéliser et mettre en pratique ces aspects.
– Découvrir, identifier et forcer nos blocages et points à améliorer.
– Persévérer, ne pas lâcher et surtout être accompagné-e et rassuré-e pour arriver à franchir ces caps.
Tout simplement retrouver la CONFIANCE EN SOI pour accéder au sommet de cette montagne que l’on pensait inaccessible. Maintenant je peux dire j’y suis arrivée, cela s’est vu concrètement dans ma vie au quotidien : changement de poste, augmentation de salaire, reconnaissance de mes collaborateurs et surtout fierté et bien-être dans les yeux et le cœur de ma famille.
C’est un travail sur soi, parfois difficile, mais le fait d’être comprise sans être jugée et poussée jusqu’à des retranchements inavoués mais soutenue à chaque instant, m’a amené à me sentir valorisée pour l’ensemble de l’être que je suis et, enfin, à concrétiser une espérance en réalité.
Merci ZOHRA pour tout cela.
Valérie. C.
Déléguée à la Protection des Données
Suite à un contexte professionnel difficile, j’ai fait appel à Zohra, avec pour objectifs de retrouver confiance en moi et d’améliorer ma communication. Lors de nos séances, Zohra m’a apporté :
– une écoute bienveillante,
– une aide pour retrouver motivation et confiance en soi,
– une aide en rapport avec mon projet de travail, en me donnant des outils pour mieux communiquer et me positionner,
– une aide à la prise de conscience des changements, des décisions et des actions à entreprendre.
Elle m’a apporté également une énergie nouvelle de par son expertise, son dynamisme et son positivisme. Aujourd’hui, je vais bien, ma situation professionnelle s’est débloquée. J’avance PAS À PAS vers de nouveaux horizons.
Merci Zohra.
Nicolas. D.
Si vous voulez améliorer votre relation aux Autres, gérer des conflits plus sereinement, Zohra saura vous faire découvrir et vivre différentes techniques utiles et efficaces, à utliser immédiatement dans votre quotidien, avec vos proches, avec les collègues de travail, par exemple… 2 journées très riches animées avec passion, générosité et bienveillance. Merci Zohra pour ce moment de partage. Un régal !!
Agnès. P.
La formation de Zohra, Communiquer En Bonne Posture, est riche et amenée avec beaucoup d’écoute et de bienveillance. Un grand merci Zohra pour tous ces outils très pertinents et si essentiels tans dans notre sphère professionnel que personnelle. »
Elisabeth. A.
Cet atelier permet de se recentrer sur les essentiels en communication, remet tant dans sa posture de communiquant que dans celle de celui qui écoute. Les exercices et les mises en situations sont pertinents et favorisent cette prise de conscience. Je retiens aussi l’énergie positive et inspirante de Zohra 😊.
Marie. T.
Je suis plus à l’aise pour participer de façon plus sereine en classe. J’ai pris la parole à plusieurs reprises. J’ai plus réussi à travailler et ça m’a fait progresser à l’oral.
Samuel. D.
Cet accompagnement m’a aidée à trouver de nouveaux objectifs de progrès, en les mettant en œuvre rapidement en classe et à la maison. Cela m’a fortement rassurée par rapport à l’année prochaine, ayant trouvé de meilleures méthodes de travail.
Louise. S.
Entrons en contact
La Voix/e du Coaching invite chaque adulte à découvrir sa véritable nature. Cet accompagnement sur mesure permet de se révéler, de se réconcilier avec son potentiel et d’agir de manière authentique dans tous ses actes et projets
60€ (1h) /
80€ (1h30)
Booster ta motivation scolaire ! est un accompagnement sur-mesure qui aide les collégiens, lycéens et étudiants à dynamiser leur scolarité, à raviver leur envie d’apprendre et à libérer tout leur potentiel authentique.
45€
(45 mn - 1h)
Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre l’art de communiquer, tant avec soi-même qu’avec les autres, afin d’adopter une posture de communication authentique, fluide et apaisée.
Modules (1 et 2 ) 80€ / Séance 25€
Que l'on me pose fréquemment
Après un premier contact (téléphone, visio, face à face), nous fixons un rendez-vous pour définir la situation problématique, l’objectifde l’accompagnementetétablir ensembleuncontrat de coaching, afin de faire des petits pas vers votre authenticité et votre évolution.
Que vous soyez jeune ou adulte, il n’y a pas d’âge pour oser partir à la découverte de soi grâce au coaching. Cette démarche vous permet de cheminer à votre rythme, en mobilisant vos ressources personnelles, pour faire des petits pas vers un changement authentique et aligné avec vos aspirations. En plus d’atteindre vos objectifs, le coaching vous aide à développer une meilleure conscience de vous-même et à renforcer votre confiance en vous.
Chaque individu étant unique, l’accompagnement est personnalisé et se fait à votre rythme. La durée du coaching dépend de votre progression et des petits pas que vous ferez, selon vos besoins et aspirations. L’objectif est de vous aider à avancer en toute authenticité et confiance.
Mes approches
